Vánoce v pohodě a bez stresu

Vánoce v pohodě a bez stresu

Jak v tom shonu vytvořit pohodu a klid? Napětí často vzniká v naší mysli a stejně tak se mu lze i vyhnout. Vyvrátíme několik klišé o tom, co je třeba stihnout, a poradíme, jak si udělat čas pro sebe. A máme pro vás připraven úvod k adventnímu zamyšlení.


Co musíte před Vánoci stihnout? Vyvracíme 5+1 klasických klišé

„Vánoce na krku – to znamená umýt okna, vyčistit koberec, nakoupit ozdoby...“. Běží vám tohle hlavou, když slyšíte první koledy? Reklamy na nás útočí sotva léto skončilo a chtějí nás přesvědčit, že jde především o svátky dokonalosti. Není to tak. Vybrali jsme několik mýtů a výroků a podívali se na ně trochu jinak.

úklid sklokeramické desky

#1 Na Štědrý den musí být perfektně uklizeno.

Nemusí. Možná namítnete, že k vám přes špinavé okno Ježíšek neuvidí. Nebo že pobouříte návštěvy – ty přece vědí, jak to má u vás vypadat. Kdepak! Staré moudro praví: „Domácnost má být natolik čistá, aby byla zdravá, a natolik špinavá, aby byla šťastná.“ Je to tak i u vás?

perníčky

#2 Vánoce bez 20 druhů cukroví nejsou Vánoce.

Kolikrát jste už přísahali na lednovou dietu? Třiadvacátého křičíme “Nejezte to!”, po svátcích prosíme, ať se to dojí. Pokud vás pečení cukroví baví, dopřejte si jej jako radost. Pokud přináší spíš starost, najděte někoho, koho pečení opravdu těší a pečte společně. Dohromady vám půjdou plné plechy rychle od ruky. Pokud takového parťáka nemáte, podpořte místní výrobu a cukroví nakupte. Lokální, raw nebo vegan: stačí přece pár druhů.

ručně vyrobené dárky

#3 Ručně vyrobený dárek se nepočítá

Žijeme v době konzumu a regály obchodů jsou plné věcí, které jsou od sebe často k nerozeznání. Dárky vyrobené s upřímnou energií, z lásky a šité na míru – takové v obchodě nekoupíte. Pokud nejste manuálně zruční, zkuste vyrobit alespoň originální vánoční přání nebo jmenovku na dárek. Uvidíte, jakou udělají radost. Znáte přece ten pocit, když od někoho dostanete klasický papírový pohled s ladovskou zimou. Zahřeje to u srdce.

vánoční trhy

#4 Musíme se potkat ještě do Vánoc

Vánoce jsou svátky klidu a pohody. Pokud vás straší seznam všech lidí, kteří si s vámi chtějí před Vánoci nutně vypít kafe nebo zajít na punč, nestresujte se. Jsou tu přece i další období roku. Leden šlape Vánocům na paty a společně s únorem patří mezi nejdepresivnější měsíce roku. Zkuste to změnit a část setkání přesuňte právě tam.

balení dárků alternativně

#5 Balení dárků je nutné zlo.

Běhání po obchodech je maraton. Hledání balicího papíru, lepicích pásek, provázků a pentlí je samostatná disciplína pro otrlé. Lze se jí však vyhnout. Dárky zabalte do látkových pytlíků, sáčků a taštiček. Stačí je jen ozdobit. Použít můžete i papírové krabice. Lepidlo, barevný papír, fixy a trocha šikovnosti vykouzlí originální obal. Že to není ono? Položte si otázku, zda je třeba předávat dárky v novém obalu jenom proto, že “se to tak prostě dělá.” Nemusíte přece nikomu nic vysvětlovat (a už vůbec ne obhajovat).

dreveny vyrobeny vanocni stromecek

#6 Stromek musí vonět.

Nemusí. O stromek uřezaný v lese se navíc doma musíte starat a dolévat do stojanu vodu. Nakonec stejně opadá a přidá se mezi tisíce uschlých košťat, která každý rok technické služby všech českých měst sváží kamsi do spaloven. Jednoduchým řešením je stromek si vyrobit. Poslouží vám štafle, dřevěné desky nebo bezprizorní paleta. Pokud máte doma šikovného kutila se základním nářadím, máte i odpověď na toto klišé. Nezapomeňte zapojit děti – užijí si to víc než výběr kavkazské jedle na parkovišti u supermarketu.

 

Nevěřte těm, které vám říkají, co vše musíte stihnout, udělat nebo nakoupit. Nemusíte. Jak mají vypadat správné Vánoce a bez čeho se opravdu neobejdete, je totiž jen na vás. Vy rozhodujete o tom, jak budou svátky vypadat, s kým je budete trávit a jak je celé prožijete.


Čas pro sebe. Dopřejte svým nohám uvolňující lázeň.

Předvánoční čas přináší shon a spoustu nachozených kilometrů. Unavené nohy si zaslouží pořádný odpočinek. Připravili jsme pro vás jednoduchý návod, jak jim dopřát péči a skvěle se při tom zrelaxovat – vyrobte si šumivé bomby do koupele.

Sníh a sychravé počasí často zaženou člověka do vyhřáté sauny. Pohodu si však můžete dopřát i doma. Můžete zkusit například voňavou koupel s použitím esenciálních olejů, která navodí příjemnou náladu. Tento přírodní recept s využitím aromaterapie máme sami vyzkoušený. Funguje rychle, pomáhá a krásně voní.

šumivá bobma do koupele

Ingredience

* voda

* 2 hrnky Biky – jedlé sody

* 1 hrnek kyseliny citronové (u nás jako Odstraňovače vodního kamene)

* 1 hrnek soli (minerální Epsomské nebo obyčejné kuchyňské)

* 4 polévkové lžíce rostlinného oleje (např. olivového)

* pár kapek esenciálního oleje podle vašeho výběru

Doba přípravy: 10 minut + čas na vyschnutí

šumivá bomba do koupele

Postup

* Všechny ingredience dejte do skleněné mísy a dobře promíchejte. Pokud směs nedrží dostatečně pohromadě, po malých dávkách přidávejte vodu. Vzniklá hmota musí dobře držet. Nebojte se malého pěnění – jde o neškodnou reakci. Množství esenciálního oleje volte dle výběru vůně. Některé jsou velmi intenzivní. Pokud chcete lázeň použít pro děti, koncentraci esenciálního oleje ještě snižte.

* Směsí naplňte formičku (ideální je silikonová na pečení).

* Hotové koule za pár minut vyschnou. Suché koule vyloupněte z formičky.


Adventní zamyšlení

Provází nás každý rok. Znamená advent ale jen čtyři zapálené svíčky na voňavém věnci? Co se za ním skrývá? A jak jej skutečně prožít? Připravili jsme pro vás čtyřdílný seriál, které nabízí v každém adventním týdnu jedno zastavení. Všechna se točí – podobně jako naše planeta okolo Slunce – kolem vztahů. Právě ty jsou totiž tím, co nás vymezuje. Ať už jde o náš vztah ke světu, k práci, k lidem nebo k sobě samému, ve všech z nich stojí za to udělat alespoň malé zamyšlení, rekapitulaci nebo i pořádný úklid. Právě k tomu vždy předvánoční čas sloužil.

Advent je dobou očekávání příchodu něčeho krásného. Advent a Vánoce jsou včetně oslav nového roku časem svátečním. Dokážeme-li se zastavit a ztišit, pociťujeme kdesi v sobě skrytý záchvěv radostného očekávání a slavnostního naladění, aniž bychom si uvědomovali proč.

Dne 21. prosince sestoupí Slunce na své dráze nejníž, na příslovečné tři dny se zastaví a od Štědrého dne se začne pomaloučku vracet zpátky. V časech dávno minulých byly Slunce a jeho zář ztotožňovány s různými božstvy či božskými bytostmi. Ty byly symbolem jeho životadárné síly a jejich nepřímé pokračování představuje i bůh křesťanský. Období kolem zimního slunovratu pak bylo časem oslav a uctívání božstva.

Jako je zcela v souladu s fyzickými zákony vesmírných jevů, že se nám Slunce vrátí, stejně tak je i podle jejich nejjednoduššího chápání nad slunce jasné, že vstoupí-li světlo do špinavé nádoby, nikdo ho neuvidí a k ničemu moc nebude. Proto se v očekávání návratu světla dodnes pouštíme do více či méně intenzivního úklidu. Ctíme starou tradici a často ani nevíme proč. V té nejjednodušší podobě má naše příprava formu smýčení, čištění naší domácnosti a jejího nejbližšího okolí. Není od věci si občas doma pořádně uklidit, adventní čas bychom ovšem měli dobře využít i k úklidu ve vlastním nitru.

Všechny staré přechodové rituály vedou člověka k tomu, aby se zastavil, ohlédnul se za tím, co bylo, uviděl pravdu o sobě a svých činech, zaznamenal své úspěchy i svá selhání, poděkoval za vše, vyvodil odpovídající závěry, upřímně zalitoval svých chyb, poučil se z nich, pečlivě roztřídil to, co mu na další cestě bude k užitku, zaměřil se na to důležité. A takto očištěn a obnoven vykročil na další cestu.

Můžeme k tomu použít antroposofickou teorii, která každému z adventních týdnů přiřazuje jednu část života člověka. Můžeme se tedy například zabývat svým vztahem ke světu, svou schopností se tvořivě projevovat ve formě vztahů pracovních, svými vztahy s druhými lidmi a v závěru pak svému vztahu k sobě samému. Dovedete-li si představit své vztahy k bytostem a jevům přesahujícím tyto čtyři víceméně fyzické roviny, můžete svůj advent klidně zahájit dle starší křesťanské tradice již o dva týdny dřív, tedy 14. listopadu.


Pozvánka na Zážitkové odpoledne v TIERRA VERDE

Více informací v události na Facebooku.

Zvýhodněný nákup