Jak pečovat o vlasy s lupy a svědivou pokožku hlavy

02. Myjte si vlasy kvalitní vodou

Možná vám přijde zbytečné dávat do souvislosti s pokožkou hlavy vodu, ale věřte mi, že pokud si nebudete mýt hlavu silně chlorovanou vodou, vaší pokožce to velmi prospěje.

Chlor má bohužel také tendenci dráždit citlivou pokožku a hubí naše prospěšné bakterie na kůži, zejména pokud si umýváme vlasy denně nebo velmi často. Možná si ještě někdo z vás vybaví rady našich babiček, které věděly, že vlasům svědčí dešťová voda. Bylo to kromě nepřítomnosti chloru způsobené také tím, že dešťová voda není tak tvrdá, jako voda, která nám běžně teče z kohoutku. Po měkké vodě jsou vlasy obvykle hezčí.

Problém s chlorovanou vodou ve sprše lze snadno vyřešit tím, že si pořídíte nějaký filtr na sprchovou hlavici, který redukuje množství chloru a dalších nežádoucích látek.
Doporučuje se také ekzematikům a osobám s citlivou pokožkou. Filtry na sprchu dnes již běžně seženete kdekoli na internetu.

03. Neumývejte si vlasy každý den. Zkuste protáhnout intervaly mytí a nezapomínejte vlasy fénovat.

Každodenní mytí vlasů může paradoxně vést k častějšímu maštění. Zejména tehdy, když používáte klasické šampony se silnými tenzidy, vede k silnému odmaštění a vysušení pokožky. Ztráta ochranného tukového filmu pokožky nutí kůži rychleji se zmastit a ochranný film znovu utvořit. Dostáváte se do začarovaného kruhu. Není potřeba se trápit mastnou pokožkou týden, optimální mytí volte dle potřeby, ale u zdravé pokožky většinou postačí mytí jednou za 2 - 3 dny. Rozhodně ne denně.

Fénování vlasů u pokožky s lupy a svědivostí by nemělo chybět, ačkoli narazíte na mnoho mýtů o fénování a jeho údajné škodlivosti. Volte ne příliš horký, spíše vlažný vzduch a nefénujete se zprudka a ve špatném směru. Tím, že pokožku správně vyfénujete krátce po umytí (respektive po šetrném osušení ručníkem), zamezíte kumulace vlhkosti, která pak vede k zapaření a tvorbě plísní. Také vlasy trpí, pokud zůstávají příliš dlouho mokré, správným vyfénováním povrch vlasu uzavřete a uhladíte.

04. Nepoužívejte mýdla nebo šampony
s vysokým pH

Pokožka hlavy a vlas má pH spíše kyselejší. Pokud na mytí zvolíte tuhé mýdlo, byť přírodní, pak své pokožce neprospíváte a paradoxně můžete podporovat tvorbu lupů.

Mýdlo má již ze své podstaty zásadité pH. Vaše pokožka hlavy potřebuje pH optimálně kolem 4,5-5,5. Samotný vlas pak miluje vyloženě pH kyselé. Některé šampony na přírodní bázi mají dobře vybalancované pH a jejich použití, za předpokladu, že mají i vhodné tenzidy, je pak k pokožce a vlasům mnohem šetrnější, než mýdlo.

Pokud již používáte mýdlo, nebo nějaké nopoo mycí směsi s vyšším pH, vždy volte tzv. kyselý oplach (směs vody a jablečného octa).

05. Masáž hlavy a použití hydrolátu

Masáž pokožky hlavy může být při problému s lupy a svědivostí také velmi nápomocná, protože zajistí prokrvení pokožky, kdy se pak ke kořínkům dostane více výživy, ale také se lépe zbavíte mrtvých buněk na kůži a mazu, který je jinak živnou půdu pro kvasinky a jiné problematické bakterie.

Masáž můžete provádět kdykoli v průběhu dne, nebo i během mytí, pro tyto účely lze sehnat i speciální masážní kartáč. Masáž by měla být příjemná a neměla by trhat nebo cuchat vlasy. Můžete také pracovat bříšky prstů (nikoli nehty) a nebojte se i lehce prsty přitlačit.

Na vyrovnání pH pokožky po umytí vlasů, nebo i kdykoli během dne, můžete použít hydrolát, tzv. květovou vodu. V případě lupů je vhodný zejména hydrolát z rozmarýnu, máty nebo levandule.

Hydroláty příjemně osvěží, ale i zklidní svědění, pomáhají bojovat s nevhodnými bakteriemi na kůži, aniž by narušovaly biom kůže. Zároveň zajistí, že se delší vlasy lépe rozčesávají, můžete ho použít také jako tzv. leave-in kondicioner.

06. Výběr správného šamponu

Šampon u problematické pokožky hlavy by neměl obsahovat dráždivé a agresivní sulfáty (mycí složky), jakými jsou např. SLS, SCS, SLES. Tyto sulfáty jsou prakticky totožné s pěnidly, jaké naleznete například v jaru na nádobí. Představte si, že si myjete vlasy jarem na nádobí… mastnota je zaručeně pryč, že? Ale také důležitý ochranný film vaší pokožky.

Další důvod, proč je vhodné se těmto silným tenzidům vyhýbat je fakt, že na tyto druhy tenzidů vznikají časté alergie. Pokud vás pokožka stále nepříjemně svědí, nebo se dokonce tvoří stroupky, vřídky a boláčky ve vlasové části, pak je velmi vhodné šampony s těmito sulfáty opustit a volit šetrnější tenzidy.